Hilary Duff s’affiche en maillot de bain sur la couverture de Women’s Health Australia, et on peut dire une chose : elle est superbe. Sur son Instagram, quelqu’un dit à juste titre à la photo ci-dessous : « Je viens de tomber de ma chaise. »
Toute la série de photos respire la force et la beauté. L’adolescente star de Lizzie McGuire, quant à elle, a 35 ans. Elle décroche régulièrement des rôles dans des séries et à l’écriture : « Australie, tu me manques ! Je pourrais avoir le maillot de bain parce que je l’aime tellement. Mais je ne le trouve nulle part. Merci à toutes les personnes qui ont fait de ma journée une agréable brise. »
Un corps fort
L’actrice et chanteuse a appris à l’adolescence, à la suite d’un trouble alimentaire, qu’elle devait se concentrer sur un corps fort plutôt que sur un corps maigre. En attendant, elle est fière de son corps, dit-elle à Women’s Health. Elle donne également quelques conseils dans l’article ici.
« J’accorde de l’importance à ma santé et je fais des exercices qui me rendent forte au lieu de me concentrer uniquement sur mon apparence. Je passe mon temps avec des personnes que j’apprécie et qui, comme moi, valorisent une vie saine et la positivité corporelle. Je m’assure que je dors suffisamment et que mon alimentation est équilibrée. »
Son entraîneur dit qu’il est plus important de maintenir ses objectifs de fitness que de les atteindre. Il est préférable de se concentrer sur la durabilité, plutôt que sur la rapidité. Avec Hilary Duff, ils se sont concentrés sur l’entraînement en résistance et une bonne alimentation avec suffisamment de glucides complexes, de graisses et de protéines. La formation est programmée avec des objectifs réalisables entre le travail et la maison.