Lorsque Tom Cruise est devenu célèbre avec le film Top Gun, il avait environ 25 ans. Cela rend la plupart des acteurs en forme. Il a été suivi par six Mission Impossible-et d’autres films avec des héros d’action pleins d’entrain. Tom est maintenant âgé de 60 ans et, après avoir accouché Top Gun Maverick à deux autres Mission Impossible-parties.
Il réalise lui-même la plupart des cascades, afin de pouvoir mieux se plonger dans son personnage et que la caméra puisse filmer un vrai travail. Il s’agit notamment de Tom qui s’est réellement suspendu à un rocher et qui a fait un saut en parachute. Et qu’il est aussi dans cet avion avec toutes les forces G. Réaliser de tels exploits est extrêmement difficile. Surtout quand on est plus âgé. Comment Tom fait-il pour rester aussi fort et en forme ?
Comportement appris
La réponse est une combinaison complexe d’état d’esprit et de mode de vie. Tom a un certain état d’esprit qui le rend unique et qui lui a permis de devenir la star hollywoodienne incroyablement populaire qu’il est aujourd’hui, et qu’il est toujours après trente ans. Une grande partie de cet état d’esprit est un comportement appris. Men’s Health s’est plongé dans ses réponses à l’interview et a publié cet article ici.
En bref, Tom Cruise s’approprie tout. Cela signifie qu’il apprend lui-même ce que ses personnages doivent être capables de faire. C’était donc la langue allemande pour son personnage dans Valkyrie. Et donc c’était douze heures de billard chaque jour pour La Couleur de l’Argent. Il s’entraîne jusqu’à ce qu’il s’avère être meilleur que nécessaire pour ce personnage.
Aussi divers que possible
Si vous en savez plus que nécessaire pour votre personnage, vous rayonnez cette confiance sur le film et sur le plateau de tournage, ce qui améliore les résultats pour tout le monde. Et cette volonté de perfection va loin : par exemple, il a appris à avoir des conversations agréables avec ses fans et les autres personnes qu’il rencontre quelque part. Il s’assure également qu’il est habillé de manière appropriée pour l’occasion. Cela fait une différence dans la façon dont vous vous présentez.
Tom Cruise veille à rester en forme, souple et flexible. À cette fin, il pratique des sports aussi variés que possible, afin de s’amuser davantage et d’avoir plus de compétences. Entre autres choses, il fait du kayak de mer, des expéditions dans des grottes, de l’escalade, des randonnées en montagne, du jogging. Il va également dans une salle de sport pour faire du cardio et des poids. Il regarde toujours ce qui peut être amélioré et s’améliore.
Régime adapté
Son régime alimentaire est adapté à ses activités et à son corps. C’est toujours en fonction de l’effort qu’il doit fournir. Par exemple, Tom Cruise s’assure qu’il mange et boit bien et de manière saine. Pour lui, cela signifie des aliments grillés avec le moins de glucides rapides possible. Il veille toujours à manger suffisamment de protéines et de légumes. Cela l’aide à rester en forme, même après 60 ans !
Pour en savoir plus sur l’entraînement et la nutrition de Tom Cruise, rendez-vous sur Celeb Workout sur YouTube.